Trọng Hoàng bật mí cách giữ thể lực trước trận đấu nhờ ăn nhiều chuối

Nổi tiếng nhờ thể lực sung mãn, dù đã chuẩn bị bước sang tuổi 31, cầu thủ Trọng Hoàng, hay còn được gọi là “chiến binh Hoàng bò” chia sẻ một vài cách giữ gìn luyện tập để có thể lực tốt.

Người hâm mộ bóng đá Việt Nam chẳng lạ gì với thương hiệu thể lực hàng “khủng” của Trọng Hoàng trong đội tuyển. Thi đấu linh hoạt, thể lực sung mãn, lên công về thủ miệt mài, dùng từ chiến binh với chàng cầu thủ xứ Nghệ này quả không sai.

Để duy trì thể lực khi chơi thể thao chuyên nghiệp, không chỉ Trọng Hoàng hay các cầu thủ trong tuyển, mà cả các cầu thủ nổi tiếng trên thế giới đều có các kế hoạch tập luyện chăm chỉ, cách ăn uống dinh dưỡng tuyệt đối kỉ luật và chế độ ngủ nghỉ khoa học. Chỉ những năm gần đây, thì khoa học dinh dưỡng kết hợp luyện tập mới được thể thao Việt Nam chú trọng mà thôi.

Trọng Hoàng chưa từng gục ngã trước những chấn thương trong bất kì trận đấu nào (nguồn ảnh: Bóng đá và đời sống)

Trọng Hoàng chia sẻ 3 vấn đề giữ thể lực như sau:

“Về việc luyện tập, là một vận động viên chuyên nghiệp, Hoàng luôn tuân thủ nghiêm túc các giáo án bài tập của huấn luyện viên. Ngoài ra, Hoàng cũng thường tập thêm các bài luyện cơ trước và sau buổi tập. Hoàng thường tham khảo thêm các bài tập thể lực của các cầu thủ nước ngoài để tăng cường sức mạnh, phòng tránh chấn thương trong tập luyện và thi đấu.

Về thói quen sinh hoạt, thì ngủ nghỉ điều độ là một yếu tố rất quan trọng để suy trì sức khoẻ. Nếu chỉ tập trung vào dinh dưỡng mà chế độ sinh hoạt không tốt thì cũng không thể khoẻ mạnh được. Ngủ sớm, dậy sớm và tập luyện thường xuyên sẽ tạo thành nếp sinh hoạt có lợi, kể cả đối với vận động viên hay những người bình thường. Hoàng thường thức dậy vào 6h30 mỗi sáng và đi ngủ vào lúc 10h30 tối mỗi ngày.

Nói về chế độ ăn, thông thường, mọi người thường nghĩ rằng các vận động viên sẽ có chế độ ăn rất giàu calo do phải tập luyện với cường độ cao. Tuy nhiên, cá nhân Hoàng thường có chế độ ăn tương đối xanh, các món chiếm khẩu phần lớn trong bữa ăn của Hoàng là các món rau củ, đặc biệt là salad. Hoàng thích ăn cá và các loại hạt. Trước khi thi đấu, Hoàng thường bổ sung thêm nhiều hoa quả, nhất là chuối để chống chuột rút.

Khoa học dinh dưỡng ngày càng phát triển, bên cạnh việc kết hợp luyện tập, ăn uống, nếp sống tốt thì theo Trọng Hoàng, các cầu thủ chuyên nghiệp nên tự tìm hiểu, nghiên cứu và bổ sung thêm các vitamin và thực phẩm chức năng cần thiết. Đó cũng là lý do Hoàng muốn thành lập công ty startup của mình, chuyên về các sản phẩm thực phẩm chức năng bồi bổ sức khỏe. Các sản phẩm của công ty Hoàng đều sẽ có thành phần đông y, dựa trên các bài thuốc có công dụng tốt, nổi tiếng của Nhà thuốc đông y Nguyễn Kim Bảng”.

Trọng Hoàng gây bất ngờ với người hâm mộ với hình ảnh quý ông điển trai và vai trò Giám đốc sản phẩm Kim Bảng Giao – một sản phẩm thức phẩm chức năng cho nam giới

Được biết, công ty của cầu thủ Trọng Hoàng vừa cho ra mắt sản phẩm Kim Bảng Giao. Bản thân Trọng Hoàng cũng đã và đang dùng Kim Bảng Giao thường xuyên để giữ phong độ thể lực và giữ lửa gia đình. Kim Bảng Giao có các thành phần thảo dược như: cao tục đoạn, cao hà thủ ô, nhung hươu, cao ba kích, cao đẳng sâm, cao kim anh, cao cốt toái bổ… Các loại thảo dược quý này hỗ trợ bổ thận, tráng dương, hỗ trợ tăng cường sinh lực và khả năng sinh lý nam, hỗ trợ giảm mãn dục nam giới. Sản phẩm bổ trợ cho nam giới bị di tinh, mộng tinh, đau lưng, tiểu rắt, tiểu đêm nhiều lần do thận yếu.